Wer gesund und nachhaltig abnehmen möchte, darf sich nicht nur auf Fitness und Bewegung konzentrieren – auch die Ernährung spielt eine große Rolle. Es gibt einen Grund, warum sie sagen, dass „Bauchmuskeln in der Küche gemacht werden“. 🙂
Hast du die Runtastic Results App bereits heruntergeladen und mit deinem 12-Wochen-Trainingsplan begonnen? Dann hast du neben deinem individuellen Bodyweight-Trainingsplan sicher auch die Gesundheits- &Ernährungstipps gefunden. Diese enthalten nützliche Tipps und begleiten Sie auf dem Weg zu dem Körper, den Sie sich schon immer gewünscht haben.
Aktualisieren Sie Ihre Ergebnis-App:Neue Gesundheits- und Ernährungstipps
Ab sofort bekommen Sie alles, was Sie schon immer über Gesundheit und Ernährung wissen wollten, direkt in Ihrer App. Die Artikel sind in vier Kategorien unterteilt, damit Sie Schritt für Schritt gesünder und fitter werden:
1. Grundlagen: Erfahren Sie, wie Sie Ihr gesundes Körpergewicht berechnen und welche Rolle die Ernährung dabei spielt, Ihren Körper in Form zu bringen.
2. Gewichtsverlust: Wie kann ich die überflüssigen Kilos endlich loswerden? Wie kann ich meinen Fortschritt sehen? Und wie kann ich nachhaltig Kalorien sparen? Antworten auf diese und viele weitere Fragen finden Sie in dieser Kategorie.
3. Muskelwachstum: Hol dir nützliche Tipps und erfahre, wie du mit Ganzkörpertraining Muskeln aufbauen kannst. Finden Sie außerdem heraus, wie die richtige Ernährung Ihnen helfen kann, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.
4. Cross-Training: Lesen Sie mehr über Abnehmen durch Intervalltraining, Fitness durch Schwimmen oder Laufen auf nüchternen Magen – der Health &Nutrition Guide hat alle Informationen, die Sie brauchen.
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