Die Sonne lockt Familien mit ihren Kindern auf den Hof, an den See oder in den Park. Auch gemeinsame Outdoor-Aktivitäten sind zu dieser Jahreszeit sehr beliebt, denn die Kleinen sollen fit und gesund sein. Zu diesen Themen haben wir einige Studien für Sie gefunden…
Eltern als Vorbilder
Heute wissen zwei von drei Kindern, dass sie täglich Obst essen und zu viel Zucker vermeiden sollten. Das Wissen ist also vorhanden, aber ob die Kinder dies tatsächlich tun, hängt vom Verhalten der Eltern ab. Gemeinsam einen Salat zubereiten, Obst schneiden oder Suppe kochen – so entwickeln Kinder ein positives Bild von gesunder Ernährung.
2 Stunden Training
Kinder, die in Familien aufwachsen, die sich Zeit für gemeinsame Mahlzeiten nehmen, sind viel körperlich aktiver. Leider bewegt sich heute nur noch jedes vierte Kind mehr als zwei Stunden am Tag.
Elternunterstützung
Die Akzeptanz und Förderung einer gesunden, ausgewogenen Ernährung und viel Bewegung in der Natur ist innerhalb der Familie sehr wichtig. Die Unterstützung ihrer Betreuer macht es Kindern leichter, nach einem Apfel als nach Süßigkeiten zu greifen.
Ist Zucker an allem schuld?
Professor Robert Lustig von der University of California ist überzeugt, dass übermäßiges Essen und Bewegungsmangel nicht die einzigen Faktoren sind, die für das Übergewicht unserer Kinder und Jugendlichen verantwortlich sind. Er hat herausgefunden, dass eine hohe Zuckeraufnahme in erster Linie für dieses Problem verantwortlich ist.
Wie der Vater so der Sohn…
Forscher der Universität Frankfurt haben beobachtet, wie Babys ihr Essen auf dem Tisch klauen. Sie vermuten, dass die Kinder die Bewegungen ihrer Eltern auf ihren Smartphones nachahmen. Da Kinder das nachahmen, was ihre Eltern tun, sollten Eltern mehr Zeit damit verbringen, ihnen gesunde Gewohnheiten beizubringen, und weniger Zeit damit verbringen, auf ihre Bildschirme zu starren.
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