Sind Sie bereit für 2018? Hier sind unsere besten Vorhersagen für neue Fitnesstrends sowie solche, von denen wir glauben, dass sie für die kommenden Jahre hier bleiben werden! Es ist wirklich so wichtig, dass du Spaß an deinem Training hast, also warum probierst du diese nicht nächstes Jahr aus, um die Dinge ein bisschen aufzumischen und dir zu helfen, einen Motivationsschub zu geben?!
1. Körpergewichtstraining
Wir wissen mit Sicherheit, dass Bodyweight-Training hier bleiben wird! Zeit ist extrem wertvoll und jede Minute zählt. Sie müssen nicht Ihre Sporttasche packen oder zum Fitnessstudio und zurück fahren. Du kannst Bodyweight-Training absolut überall machen und es ist möglich, deine Übungen zu verbessern, wenn du fitter und stärker wirst. Zu Hause, draußen, in Ihrem Hotelzimmer, in den Ferien bei den Schwiegereltern … Sie nennen es, Bodyweight-Training ist die Antwort! Lade dir noch heute die Runtastic Results App herunter, um jede Menge Bodyweight-Workouts direkt von deinem Smartphone zu erhalten! Sie können einen individuellen 12-Wochen-Plan starten oder Ihre eigenen Workouts erstellen, basierend auf der Zeit, die Sie haben, und den Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, mit der Workout Creator-Funktion!
2. Piloxing
Diese Mischung aus Pilates und Boxen hat ihren Weg in die Terminpläne vieler Fitnessstudios auf der ganzen Welt gefunden! Die Musik pumpt und die Energie ist hoch! Steigern Sie Ihren Puls und arbeiten Sie mit Boxen an Ihrer Schnelligkeit, Beweglichkeit und Schnelligkeit sowie mit Pilates an Flexibilität und Rumpfkraft.
3. Yoga mit Tieren
Yoga mit Katzen, Ziegen, Pferden … wie geht es weiter? Um ehrlich zu sein, als wir die Katzen-Yoga- und Ziegen-Yoga-Videos auf Facebook und YouTube sahen, dachten wir:„Warum machen alle Yoga mit Tieren?“ Doch es scheint nicht nur um den lustigen Instagram-Post danach zu gehen. Die meisten finden es extrem entspannend und therapeutisch, Yoga mit Tieren zu machen. Was sagen Sie? Wirst du es 2018 versuchen?
4. Gruppentraining
Wir alle wissen, dass das gemeinsame Training definitiv viel mehr Spaß macht! Und das bedeutet nicht unbedingt, dass Sie an einem Bootcamp oder einem Fitnesskurs im Fitnessstudio teilnehmen müssen. Auf Runtastic.com kannst du auf jeden Fall deine eigene Gruppe erstellen und mit Runtastic Results gemeinsam mit deinen Freunden laufen oder Bodyweight-Training machen. Es ist nicht immer einfach, Ihre Gesundheits- und Fitnessziele alleine zu erreichen – versammeln Sie eine Gruppe Ihrer Freunde, Kollegen und/oder Familie, vereinbaren Sie einen Termin und einen Ort und legen Sie los!
5. Kangatraining
Diese Ausbildung hat in unserem Heimatland Österreich richtig Fahrt aufgenommen. Dies ist die perfekte Lösung für neue Eltern, die ein großartiges Training absolvieren und gleichzeitig wertvolle Zeit mit ihrem Baby verbringen möchten. Einfach Baby anschnallen und loslegen! Kangatraining hat sich auf über 30 Länder ausgeweitet und unsere Runtastic Spanish Marketing Manager verbringt während des Kangatrainings Zeit mit ihrem Baby.
6. Lebensmittelverfolgung
Inzwischen ist uns allen bewusst, dass eine gesunde Ernährung eine entscheidende Komponente für das Erreichen Ihrer Gesundheits- und Fitnessziele ist. Wir haben jedoch auch gelernt, dass zu viel gesundes Essen auch Ihre Ziele behindern kann (z. B. wenn Sie nach unten schauen und feststellen, dass Sie die ganze Tüte Nüsse verschlungen haben!). Food Tracking ist das Aha-Tool, das uns alle zu Portionsgrößen-Profis machen kann!
7. Virtual-Reality-Fitness
Wir haben VR für Spiele gesehen. Aber was ist mit dem Training? Hier bei Runtastic waren wir mit dem 7-minütigen VR-Workout, das wir 2014 entwickelt haben, die ersten Macher im VR-Bereich! Diese Technologie wächst immer noch, und wir sind sicher, dass es in Zukunft unzählige kreative Möglichkeiten geben wird, in Ihrem ganz eigenen Fantasieland zu trainieren. Mal sehen, was 2018 bringt!
8. LIVE-Online-Kurse
LIVE-Videos haben die soziale Welt im Sturm erobert! Marken und ganz normale Menschen verbinden sich mit ihrem Publikum und ihren Freunden durch LIVE-Videos auf Facebook, Instagram und YouTube! Wir glauben, dass die Teilnahme an Trainingskursen online über LIVE-Video definitiv so lange stattfinden wird, wie LIVE-Video heiß ist! Es ist eine großartige Möglichkeit, von überall aus zu trainieren und sich mit anderen weltweit zu verbinden. #zusammen stärker
9. Erholung
Wir haben in den sozialen Medien und auf YouTube viele Fragen und Kommentare zu Verletzungen und Genesungsmethoden erhalten. Tatsächlich erhält dieses After-Run-Dehnungs-Video und das Grundlagen-Video mit der Faszienrolle auf dem Runtastic Fitness Channel jeden Tag unzählige Aufrufe und Kommentare von Menschen, die eine unglaubliche Erleichterung gefunden haben, indem sie sich die Zeit genommen haben, sich zu erholen – wer hätte das gedacht?! 😉 Wir wissen, dass die Menschen sich der Bedeutung der Genesung bewusst werden, wenn sie weiterhin an ihre Grenzen gehen und sich ehrgeizigere Ziele setzen!
Also, auf welche Fitnesstrends 2018 freust du dich am meisten? Glaubst du, es gibt etwas, das wir auf unserer Liste übersehen haben? Wir würden uns freuen, davon in den Kommentaren unten zu hören!
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