Wie läuft es mit Ihrem Neujahrsvorsatz? Halten Sie noch durch oder haben Sie – wie viele andere – bereits nach zwei Wochen aufgegeben? Ideal ist es, wenn Sie von Anfang an ein klares Ziel mit Plan und Visualisierung gesetzt haben. Oft erweist sich das Ziel jedoch als zu ambitioniert, vage oder planlos.
Falls Letzteres zutrifft: Geben Sie nicht auf! Ein unperfekter Start bedeutet nicht das Ende. Nutzen Sie die kommenden Monate, um Ihr Ziel zu überarbeiten, zu optimieren und genau auf Sie zuzuschneiden. Als erfahrene Coachin für Zielerreichung weiß ich: Flexibilität ist der Schlüssel zum Erfolg.
Meine eigenen Anpassungen am Neujahrsvorsatz
Mein Ziel war, keine Plastikwasserflaschen mehr zu kaufen oder daraus zu trinken. Das klappte gut – bis ich in die USA flog, um Familie zu besuchen. Flugregeln verbieten mitgenommenes Wasser, und das Bordwasser kommt aus Plastikflaschen. Ich nutzte meine BPA-freie Flasche für Nachfüllungen, doch die Quelle blieb Plastik. Gescheitert? Ja und nein.
Ich brach die Regel, aber nicht absichtlich. Statt aufzugeben, passte ich an: Reisen sind ausgenommen. So bleibt der Vorsatz machbar und motivierend.
3 Anzeichen, dass Ihr Neujahrsvorsatz eine Überarbeitung braucht
1. Sie haben die Machbarkeit überschätzt: 4x wöchentlich Fitnessstudio mit Job und Familie? Nach ehrlichem Einsatz: Reduzieren Sie auf 3x Studio plus 1x Home-Workout mit Bodyweight-Übungen. Seien Sie ehrlich zu sich!
2. Das Ziel war zu vage, Frustration folgte: Perfektionismus führt zum Scheitern. Passen Sie an, um Erfolg unvermeidbar zu machen – wir sind Menschen, kein Roboter.
3. Sie waren kurz davor, alles hinzuschmeißen: Kleine Hürden sind normal. Prüfen Sie: Bemühe ich mich genug? Sind es Ausreden? Passen Sie Kalender und Plan an. Bleiben Sie offen für Veränderungen!
Kämpfen Sie für Ihren 2017er-Vorsatz – er ist ein Jahresengagement und dynamisch. Lernen Sie daraus!
Haben Sie Anpassungen vorgenommen oder kämpfen Sie noch? Teilen Sie in den Kommentaren – gemeinsam finden wir Lösungen für bleibenden Erfolg!
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