Der Winter ist da, und das Risiko einer Covid-19-Infektion bleibt bestehen. Doch wir müssen nicht die ganze Zeit indoors bleiben. Um die schönen Seiten des Winters gesund und fit zu genießen, teilen bekannte TV-Stars ihre bewährten Tipps aus eigener Erfahrung. Devoleena Bhattacharjee, ikonisch als Gopi Bahu in der beliebten Serie «Saath Nibhaana Saathiya», schwört auf gründliche Hautpflege. Sie erklärt: «Ich spare nicht am Sonnenschutz, nur weil es bewölkt und kalt ist. Ich trage weiterhin Sonnencreme auf, nutze Lippenbalsam, einen Hut oder Schal zum Kopfschutz und eine Sonnenbrille gegen den hellen Winterglanz.» Shubhangi Atre, die charmante Angoori Bhabi in der Sitcom «Bhabiji Ghar Par Hain» verkörpert, betont die Bedeutung der Flüssigkeitszufuhr. «Beim Wintertraining schwitzen Sie vielleicht weniger als im Sommer, doch Dehydrierung lauert. Trinken Sie regelmäßig, um hydriert zu bleiben und Ihre Yoga- oder Trainingsleistung zu halten.»
Schauspieler Puneet Chouksey, zuletzt in «Naati Pinky Ki Lambi Love Story» zu sehen, nutzt den Winter für neue Aktivitäten. «Auch Spaziergänge sind toll, aber probieren Sie Neues: Muskeltraining im Studio, Indoor-Cycling oder Tanzkurse.»
Kuldeep Singh aus «Vighnaharta Ganesh», bald in «Yeshu» zurück, setzt auf vitaminreiche Ernährung. «Orangen und Amla liefern Vitamin C für ein starkes Immunsystem gegen Infekte. Statt ungesunder Snacks genieße ich Gemüsesuppen oder Obstsalate, um fit zu bleiben.»