Also, wie kommt dein Neujahrsvorsatz voran? Bist du noch auf dem richtigen Weg oder hast du, wie die meisten Menschen, nach nur zwei Wochen im Jahr schon aufgegeben? Hoffentlich hast du dir mit einem Plan ein klares Ziel gesetzt und den Sieg visualisiert. Es kann aber auch sein, dass Sie festgestellt haben, dass Ihr Ziel viel zu ehrgeizig, vage oder ohne klaren Plan war.
Wenn Sie letzteres sind, geben Sie nicht auf! Nur weil Sie es versäumt haben, das perfekte Ziel und den perfekten Angriffsplan aufzustellen, heißt das nicht, dass Sie Ihr Ziel vollständig aufgeben sollten. Tatsächlich ist es im Laufe der Monate eine großartige Gelegenheit, es zu überarbeiten, zu optimieren und perfekt für Sie zu machen.
Überarbeitungen meiner persönlichen Neujahrsvorsätze
Mein Neujahrsvorsatz war zum Beispiel, keine Plastikwasserflaschen mehr zu kaufen oder daraus zu trinken. Dies erwies sich jedoch als sehr schwierig für mich, als ich nach Amerika flog, um meine Familie zu besuchen. Erstens konnte ich kein Wasser ins Flugzeug mitnehmen und das Wasser, das sie im Flugzeug servieren, kommt aus einer Plastikflasche. Zugegeben, ich hatte meine BPA-freie Wasserflasche dabei, damit die Flugbegleiter sie auffüllen konnten (anstatt den Plastikbecher zu verwenden), aber es kam trotzdem aus einer Plastikflasche. Also – bin ich gescheitert? Nun, ja und nein!
Natürlich habe ich meinen ursprünglichen Neujahrsvorsatz gebrochen, aber es gibt bestimmte Zeiten und Momente, in denen es einfach nicht möglich ist (z. B. für mich im Flugzeug). Anstatt komplett aufzugeben, weil ich nicht 100% sein konnte, habe ich meinen Neujahrsvorsatz aktualisiert, um Zeiten beim Reisen auszuschließen. Siehst du, was ich meine?
3 Wege zu wissen, ob Sie Ihren Neujahrsvorsatz überarbeiten müssen
1. Sie haben überschätzt, was für Sie tatsächlich machbar ist: Vielleicht war Ihr Neujahrsvorsatz, 4x pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen, aber es erweist sich als super schwierig mit der Arbeit, den Kindern usw. Nachdem Sie sich wirklich nach besten Kräften bemüht haben, ist es in Ordnung, umzudenken und Anpassungen vorzunehmen. Vielleicht ist es besser, stattdessen 3x pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen und dann am vierten Tag ein Bodyweight-Training zu Hause zu machen. Oder vielleicht ist 4x pro Woche einfach viel zu viel und 3x ist viel realistischer. Sei ehrlich zu dir selbst!
2. Ihr Ziel war viel zu weit gefasst und Sie waren frustriert, als es nicht so lief, wie Sie es geplant hatten: Wer Perfektion erwartet, wird immer scheitern. Schlag dich nicht selbst – wir sind alle Menschen! Wenn Sie wirklich sicher sein wollen, dass Sie den Nagel auf den Kopf treffen, nehmen Sie einige Anpassungen vor, die den Erfolg für Sie unvermeidlich machen.
3. Sie hätten Ihren Neujahrsvorsatz beinahe komplett aufgegeben: Nein, nicht! Kleine Dinge können uns daran hindern, unsere Ziele so zu erreichen, wie wir sie uns vorgestellt haben … und das ist in Ordnung. Allerdings müssen wir auf jeden Fall ehrlich zu uns selbst und unseren Bemühungen sein:Bemühe ich mich wirklich genug? Bin ich faul und erwarte, dass sich der Neujahrsvorsatz von selbst löst? Kann ich meinen Kalender neu anpassen oder besser planen, damit dies funktioniert? Habe ich schwache Ausreden?
Sei offen für Veränderungen und kämpfe wirklich dafür, dass dieser Vorsatz für 2017 funktioniert! Es ist eine Verpflichtung für etwas für ein ganzes Jahr (und hoffentlich darüber hinaus), also ist es garantiert dynamisch. Freuen Sie sich darauf, Sie lernen!
Mussten Sie einige Anpassungen an Ihrem Neujahrsvorsatz vornehmen? Oder haben Sie Schwierigkeiten, Ihre Arbeit zu machen? Lassen Sie es uns in den Kommentaren unten wissen – gemeinsam können wir die perfekte Lösung finden, damit wir alle die Nase vorn haben!
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