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Trainiere wie … du:Nutze deine Trainingsmotivation und finde deine Stärke

Jeder von uns ist einzigartig. Jeder von uns hat seine eigene Geschichte – auch in Sachen Fitness. Egal welche Sportart du bevorzugst, was dich antreibt, vergleiche dich nicht mit anderen. Wichtig ist, dass du das tust, was dir und deinem Körper gut tut.

Wie Train Like You Ihnen hilft, dorthin zu gelangen

Die Train Like You-Kampagne soll Ihnen dabei helfen, Ihre Trainingsmotivation zu nutzen und in deinem eigenen Tempo in Form kommen . Schließe dich anderen an der Train Like an Athlet Challenge in der adidas Running und adidas Training App an. Motivieren Sie sich gegenseitig und genießen Sie den Spaß am Wettbewerb in einer Gemeinschaft!

Verpassen Sie nicht die vier vorgestellten Workouts (z. B. „Trainiere wie ein Läufer“) und zwei angeleitete Workouts, die Sie auf ein neues Niveau bringen werden.

Wie kann ich an den Challenges und Workouts teilnehmen?

Sie können vom 20. Juli bis zum 23. August an drei verschiedenen Herausforderungen teilnehmen. So funktioniert es: 

  1. Lade die adidas Training oder adidas Running App auf dein Handy herunter.
  2. Öffne die adidas Running App und tippe auf die Registerkarte „Community“ oder in der adidas Training App auf die Registerkarte „Fortschritt“.
  3. Im Bereich Herausforderungen finden Sie „Trainiere wie ein Athlet“, „Trainiere wie ein Trailrunner“ und „Trainiere wie du“. Öffnen Sie die Herausforderung, an der Sie teilnehmen möchten, und tippen Sie auf „An Herausforderung teilnehmen“.
  4. Verfolge all deine Aktivitäten (aufgelistet in der Challenge-Beschreibung) mit adidas Training oder adidas Running und finde heraus, wie großartig es sich anfühlt, Train Like You zu sein. Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um ein vorgestelltes Training oder einen unserer Trainingspläne auszuprobieren!

Trainiere wie … du:Nutze deine Trainingsmotivation und finde deine Stärke

Angeleitete und empfohlene Workouts findest du auf der Registerkarte „Workouts“ in der adidas Training App.

Auf der Suche nach etwas Trainingsmotivation? Wir haben mit drei starken Frauen gesprochen, die Mitglieder von adidas Runners Vienna sind und unterschiedlicher nicht sein könnten. Sie haben uns erzählt, was sie motiviert, sich in ihren Workouts zu pushen. Probieren Sie sie aus – vielleicht verbinden Sie sich einfach mit einer ihrer Geschichten.

Lernen Sie unsere Athleten kennen

1. Nassim 

Trainiere wie … du:Nutze deine Trainingsmotivation und finde deine Stärke

Sie betritt den Raum, während die Luft um sie herum vibriert. Ihre Energie und ihr Enthusiasmus sind spürbar, wenn sie und ihre Schwester ihre Geschichten erzählen, die Sätze des anderen beenden und die Leistungen des anderen bewundern. Nasim ist Crew Runner bei adidas Runners und adidas Runtastic Ambassador. Ihre größte Inspirationsquelle und Trainingsmotivation ist ihre Schwester Sajeh, die Kapitänin der adidas Runners ist.

Nasims Motto lautet:„Du kannst alles erreichen, wenn du es nur stark genug willst.“ Ihr ganzes Leben lang wurde sie dafür kritisiert, zu anders und zu laut zu sein. Die Leute haben ihr gesagt, dass sie nicht den richtigen Körper zum Laufen hat. Aber anstatt diese negativen Kommentare an sich heranzulassen, drehte sie sie um und nutzte sie, um stärker zu werden.

Dann wurde Nasim eines Tages mit Hashimoto-Thyreoiditis diagnostiziert, einer Autoimmunerkrankung, die die Schilddrüse schädigt und bei Frauen neunmal häufiger auftritt als bei Männern. Die meisten Menschen mit Hashimoto-Krankheit entwickeln schließlich eine Hypothyreose. Wieder zeigte Nasim ihren Mut und traf eine Entscheidung:„Ich möchte gesund und fit sein. Ich möchte meine Krankheit unter Kontrolle halten.“ Mit Unterstützung ihrer Schwester stellte sie ihre Ernährung um und verpflichtete sich, aktiv daran zu arbeiten, stark und gesund zu bleiben.

2. Katze

Trainiere wie … du:Nutze deine Trainingsmotivation und finde deine Stärke

Cat ist von schlanker Statur mit glänzendem schwarzem Haar, das ihr fast bis zu den Knien reicht. Sie gleitet anmutig durch das Büro und betrachtet ihre Umgebung mit genauen Augen. Nachdem sie ihre eigenen Fragen beantwortet hat, öffnet sie sich und gibt Einblicke in ihr Leben. Cat war schon immer zierlich und kämpfte damit, an Gewicht und Muskeln zuzunehmen, selbst als Kind. Sie fühlte sich oft unsichtbar, übersehen und hatte Probleme mit ihrem Selbstwertgefühl. Mit Anfang 20 entdeckte sie ihre Leidenschaft für den Tanz (Hip Hop, Freestyle und House), was sie nach New York City führte. Je mehr sie tanzte, desto besser verstand sie ihren Körper und erkannte, wie stark sie wirklich war. Cats Selbstvertrauen wuchs zusammen mit ihren Muskeln.

Nach einem Bandscheibenvorfall wurde Cat klar, dass sie neben dem Tanzen noch mehr tun musste, um in Form zu bleiben. Dabei entdeckte sie das Laufen. Jetzt weiß sie, dass Laufen die Grundlage für ihr Tanzen ist. Sie praktiziert auch Yoga, was ihr hilft, sich auf ihre Atmung zu konzentrieren.

Cat möchte andere Frauen dazu motivieren, sich stärker zu fühlen. „Auch wenn dir jemand sagt, dass du zu schwach oder zu dünn bist, lass dich nicht entmutigen. Du bist stärker als du denkst!"

3. Lolu

Trainiere wie … du:Nutze deine Trainingsmotivation und finde deine Stärke

Die letzte, die sich unserem Treffen anschließt, ist Lolu, und wir hören ihr Lachen, bevor wir sie sehen. Ihre Geschichten sind gespickt mit Witzen, die jeder nachvollziehen kann. Sie ist bodenständig und magnetisch; Das Bild von ihr auf der Bühne mit ihrer afrikanischen Tanzcrew kommt leicht. Tanzen ist für sie keine Übung. Was sie daran liebt, ist der Adrenalinschub und wie es sich anfühlt, ihren Körper mit der Musik zu bewegen. Es ist die perfekte Entspannung nach einem stressigen Tag.

Lolu konnte nie verstehen, warum die Leute so begeistert vom Laufen waren. Doch als sie eines Tages zum Projekt Punch Runners von adidas Runners Vienna kam, änderten sich die Dinge für sie.

Ihr Ziel ist es, ihre Fitness und Ausdauer zu verbessern. Sie beschreibt ihre Gefühle zum Laufen immer noch als Hassliebe, aber die adidas Runners-Community gibt ihr die Unterstützung und den Anstoß, den sie braucht, um weiterzumachen. Die Kameradschaft des gemeinsamen Laufens als Gruppe motiviert und inspiriert sie.

Egal woher du kommst, wie du aussiehst oder was dein Ziel ist, ob du läufst, tanzt oder Gewichte hebst – wichtig ist, dass du motiviert bleibst und dich auf dein persönliches Ziel konzentrierst. Haben Sie Spaß beim Sport und tun Sie es für sich selbst, denn am Ende tun Sie am besten die Dinge, die Ihnen Spaß machen. Also geh raus und trainiere wie … DU!

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