Natürlich ist es verlockend, sich die Fußballweltmeisterschaft 2018 in einer Sportsbar oder auf dem Sofa anzusehen. Aber wer seinen Körper in Form bringen will (sprich:Sommerfigur), sollte mit den Fußballern ins Schwitzen kommen!
Runtastic Workout:Mach mit und werde in Form
5 Burpees für ein Eigentor, ein paar Liegestütze zwischendurch oder flotte Hampelmänner bei der nächsten Roten Karte? Das Runtastic Workout entscheidet, welche Bodyweight-Übungen du während eines WM-Spiels 2018 machen musst. Sie können an jedem Spiel der diesjährigen Weltmeisterschaft teilnehmen.
Unser Tipp
Beziehe deine Freunde mit ein – so macht die Herausforderung noch mehr Spaß!
Bodyweight-Training leicht gemacht
Du weißt nicht, wie man Russian Twists, Burpees &Co. richtig macht?
Diese Übungsbeschreibungen aus der Runtastic Results App helfen dabei:
1) Burpees
2) Russische Wendungen
3) Hampelmänner
4) Liegestütze
5) Kniebeugen
Suchen Sie nach mehr Bodyweight-Workouts oder einem vollständigen 12-Wochen-Bodyweight-Trainingsplan? Lade die Runtastic Results App herunter!
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