Fitnessexperten lieben Bodyweight-Training, das stimmt! In dieser Folge des Runtastic Fitness Channels bin ich mit Laufexperte und Personal Trainer Sascha Wingenfeld und Fitnessmodel und Athletikcoach Sven Friedrich dabei. Wir sprechen über Bodyweight-Training und welche Übungen unsere absoluten Favoriten sind.
Als Trainer und Coaches, die gerne trainieren, finden wir, dass Bodyweight-Training äußerst effektiv, aber auch sehr bequem ist. Egal, ob wir uns in einem Hotel ohne Fitnessstudio befinden oder nur 15-20 Minuten für ein schnelles Training haben – Bodyweight-Training ist die Antwort. Außerdem ist es auch großartig, Kunden mit Körpergewichtstraining zu trainieren, damit sie sich aller Möglichkeiten bewusst werden.
Wenn du schon länger den Runtastic Fitness Channel schaust, weißt du, dass ich ein großer Fan von Planks und Burpees bin. Es gibt so viele verschiedene Variationen, die Sie von beiden Übungen machen können, dass Sie sich wahrscheinlich nicht langweilen werden. Wo immer du genug Platz zum Liegen hast, kannst du Planks und Burpees machen.
Sehen Sie sich das vollständige Video an, um zu erfahren, welche Übungen unsere Top-Trainer-Empfehlungen sind!
Hast du eine Bodyweight-Trainingsübung, die dir am besten gefällt? Erzählen Sie mir davon in den Kommentaren unten.
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