Fallschirmspringen aus einem Flugzeug. Klettern in den Bergen. Oder Tauchen in gefährlichen Gewässern…. Männer sind oft mehr als bereit, all diese riskanten Dinge zu tun, um ihr Adrenalin in Wallung zu bringen. Fragt man aber einen Mann, ob er Lust hätte, seine freundliche Kollegin zu einem harmlosen Yoga-Kurs zu begleiten, erntet man geschockte Blicke. „Whoa, Moment mal, ich mache kein Yoga!“ könnte er mit weit aufgerissenen Augen sagen. „Außerdem ist das was für Frauen….“
Viele Männer haben zahlreiche Argumente (erfinden), warum sie einen Yogakurs nicht ausprobieren können (oder wollen). Heute starten wir einen Gegenschlag und haben eine Liste mit 5 Gründen zusammengestellt, warum die indische Schule der Philosophie eigentlich auch für Männer eine gute Idee ist.
1. Ziehen Sie zusätzliche Aufmerksamkeit auf sich (und flirten Sie ein bisschen!)
Natürlich solltest du nicht mit Yoga anfangen wollen, nur um zu flirten oder ein Date zu finden 😉 Aber wenn du es schaffst, diese harten und anspruchsvollen Übungen einfach aussehen zu lassen, wirst du vielleicht ein bisschen mehr Bewunderung und Aufmerksamkeit auf dich ziehen.
Immer noch nicht überzeugt? Dann sehen Sie sich unser nächstes Argument an….
2. Steh auf und berühre deine Zehen (ja, deine T-O-E-S!)
Mal ehrlich, wann hast du das letzte Mal im Stehen deine Zehen berührt? Als du 5 Jahre alt warst? Es kann sein, dass sich Ihre Muskulatur verkürzt hat, zum Beispiel wenn Sie sich längere Zeit nicht bewegt haben oder Sie ein begeisterter Läufer sind, der sich nicht die nötige Erholungszeit genommen hat. Ein Vorteil von regelmäßigem Yoga-Training ist, dass Sie wird Ihre Flexibilität und Mobilität verbessern.
Das bringt uns nun zum dritten Grund, warum Männer Yoga ausprobieren sollten…
3. Gewinnen Sie nicht nur Flexibilität, sondern auch Stärke
„Yoga ist langweilig. Es ist nur meditieren …“ Diesen Irrglauben hört man ständig. Aber die Wahrheit ist, dass Yoga weit mehr ist als „nur“ Meditation und Dehnung. Denn die einzelnen Posen steigern deine Kraft! Das Halten der verschiedenen Positionen, der „Asanas“, stärkt Ihre Muskeln viel mehr, als ein Mann sich vorstellen kann. Ein Vorteil des Trainings nur mit dem eigenen Körpergewicht, wie beim Yoga, ist, dass du deine Stabilisation und Kraft verbesserst und somit deutlich weniger anfällig für Verletzungen, z. B. beim Laufen, bist.
Sieht so aus, als würden wir unseren Fall vertreten, oder? Hier ist Grund Nummer vier…
4. Yoga macht sexy
Yoga hilft, deine Muskeln zu definieren und dich in eine bessere Form zu bringen. Außerdem hilft es, Stress abzubauen und sich auf sich selbst und Ihre inneren Gefühle zu konzentrieren. Wenn du dich innerlich gut fühlst und äußerlich gut aussiehst, hallo Selbstvertrauensbooster! Und wir alle wissen, dass Selbstbewusstsein einfach nur sexy ist.
Gut zu wissen: 73 % der Runtastic-Nutzer gaben in einer Umfrage an, dass regelmäßige Bewegung ihr Sexualleben verbessert hat. Außerdem bewerten sich alle, die mehr als einmal pro Woche Sport treiben (sei es Yoga, Laufen oder Bodyweight-Training), als sexier.
Entspann dich, hier ist unser fünfter und letzter …
5. Entspann dich, Mann!
Der fünfte Grund, warum Männer und eigentlich jeder Yoga machen sollte, ist der Stressabbau nach einem langen Arbeitstag. Wir wissen, dass es schwierig ist, dieses Gehirn dazu zu bringen, abzuschalten und sich zu entspannen, wenn so viel Arbeit zu erledigen ist. Die verschiedenen Yoga-Übungen können dir bei regelmäßiger Anwendung dabei helfen, deine innere Unruhe in den Griff zu bekommen.
Du bist ein Mann, der jetzt Lust hat, sich eine Yogamatte zu schnappen und nach der Arbeit vielleicht einen Kurs zu besuchen? Oder möchten Sie nach dem Laufen ein paar Posen machen, um Ihre Muskeln zu entspannen und die Regeneration zu beschleunigen? Erzähl uns von deinen Erfahrungen mit Yoga in den Kommentaren unten!
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