Um sich und andere vor der Ausbreitung des neuartigen Coronavirus (COVID-19) zu schützen, empfehlen die Centers for Disease Control and Prevention allen, die in die Öffentlichkeit gehen, um wichtige Dinge wie den Einkauf von Lebensmitteln zu erledigen, eine Gesichtsbedeckung aus Stoff über Nase und Mund zu tragen . Dieser zusätzliche Schritt sollte mit sozialer Distanzierung kombiniert werden, um die Ausbreitung der Krankheit zu verhindern. Wenn Sie jedoch während der Pandemie draußen spazieren gehen, müssen Sie Folgendes darüber wissen, ob Sie eine Gesichtsmaske tragen sollten oder nicht.
DER FALL FÜR DAS TRAGEN EINER GESICHTSMASKE
„Wir wissen jetzt, dass es eine signifikante asymptomatische Übertragung von COVID-19 gibt, was bedeutet, dass sogar jemand, der gesund zu sein scheint, infiziert werden kann“, sagt Dr. William Schaffner, medizinischer Direktor der National Foundation for Infectious Diseases und Professor für Präventivmedizin und Infektionskrankheiten an der Medizinischen Fakultät der Vanderbilt University in Nashville. „Die einzige Möglichkeit, die Übertragung zu unterbrechen, besteht darin, dass jeder eine Art Gesichtsbedeckung trägt.“
WELCHE MATERIALART SOLLTEN SIE WÄHLEN?
Wenn Sie beim Laufen eine Gesichtsbedeckung tragen, sollte jede Stoffmaske mit dickerem Stoff in Ordnung sein. „Sie brauchen nicht die Art von Maske, die normalerweise von medizinischem Fachpersonal getragen wird“, sagt Schaffner. „Ein Schal oder eine selbstgemachte Maske reicht aus, solange sie Nase und Mund bedeckt.“
Sie fragen sich vielleicht, ob Sie eine Gesichtsbedeckung, die Sie bei Spaziergängen tragen, mit feuchtigkeitsableitendem Stoff auskleiden sollten, um die Maske trockener zu halten. Dies ist möglicherweise nicht erforderlich. Die Empfehlungen der CDC zur Herstellung von Gesichtsbedeckungen enthalten Anweisungen zur Verwendung von Baumwollstoffen oder T-Shirt-Materialien und erwähnen keine feuchtigkeitsableitenden Materialien. „Wenn die Leute es ausprobieren wollen, tun Sie es“, sagt Schaffner. „Das Wichtigste ist, eine Art Gesichtsschutz zu tragen.“
Wenn Sie längere Zeit eine Gesichtsbedeckung tragen, sammelt sich etwas Feuchtigkeit auf der Innenseite der Maske, die durch Ihre Ausatmung verursacht wird, was normal ist. Feuchtigkeit kann sich auch durch Schwitzen ansammeln, wenn Sie schnell gehen, oder durch Nasensekret, wenn Ihre Nase läuft. Das ist zu erwarten, und „die meisten Menschen, auch im Gesundheitswesen, lassen ihre Maske nach dem Gebrauch hängen und trocknen“, sagt Schaffner. „Vielleicht möchten Sie auch mehr als eine Maske zur Hand haben, damit Sie sich abwechseln können.“
SOLLTE DU IM FREIEN EINE MASKE TRAGEN?
Die CDC-Empfehlung geht nicht direkt darauf ein, ob Menschen beim Sport im Freien Gesichtsbedeckungen tragen sollten; sie legt lediglich fest, was Menschen tun sollen, wenn sie in geschlossenen Innenräumen mit anderen in Kontakt kommen. Ob Sie sich im Freien für das Tragen einer Gesichtsbedeckung entscheiden oder nicht, liegt vorerst in Ihrem eigenen Ermessen.
Anders als beim Gang in den Supermarkt, wo es möglicherweise schwieriger ist, in engen Gängen einen Abstand von zwei Metern einzuhalten, „brauchen die Menschen im Allgemeinen keine Gesichtsbedeckung, wenn sie in ihrer Nachbarschaft spazieren gehen und soziale Distanzierung praktizieren“, sagt Judith Lightfoot, DO, Leiterin für Infektionskrankheiten bei Rowan University School of Osteopathic Medicine in Stratford, New Jersey.
In ländlichen und vorstädtischen Vierteln, in denen der Fußverkehr gering ist und die Menschen die Richtlinien zur sozialen Distanzierung einhalten, entscheiden sich manche Menschen dafür, ohne Gesichtsbedeckung zu gehen. Möglicherweise fühlen Sie sich dabei wohl, weil Sie sich draußen an der frischen Luft befinden und auf Ihren Reisen niemandem näher als zwei Meter kommen. Es kann jedoch als zusätzliche Vorsichtsmaßnahme hilfreich sein, wenn Sie soziale Distanzierung praktizieren, insbesondere in dicht besiedelten Stadtvierteln. Wenn Sie auf Ihrem Spaziergang eher Menschen begegnen, „würde ich das Tragen einer Gesichtsbedeckung empfehlen, da es in dichter besiedelten Gebieten schwierig sein kann, soziale Distanzierung einzuhalten“, sagt Lightfoot.
Wenn Sie Ihren Spaziergang beenden und bereit sind, Ihre Gesichtsbedeckung abzunehmen, berühren Sie nicht die Vorderseite der Maske (auf der sich möglicherweise Keime befinden) oder Ihre Augen, Nase oder Ihren Mund (dies sind übliche Wege für Keime, in Ihr System einzudringen ). „Wenn Sie die Maske abnehmen, sollten Sie sich sofort die Hände waschen, entweder 20 Sekunden lang mit Seife und warmem Wasser oder ein Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis verwenden“, sagt Schaffner.
Es ist auch wichtig, dass Sie Ihre Gesichtsbedeckung regelmäßig waschen. Wie oft Sie es waschen, hängt davon ab, wann, wo und wie oft Sie es getragen haben. Wenn Sie Ihre Gesichtsbedeckung beispielsweise eine Stunde lang im Supermarkt getragen haben, wo Sie anderen in einem geschlossenen Raum begegnet sind, möchten Sie sie vielleicht vorsichtig entfernen und direkt in die Waschmaschine werfen, bevor Sie sie wieder tragen. Wenn Sie es nur bei einem frühen Morgenspaziergang durch Ihre Nachbarschaft getragen haben und unterwegs niemanden gesehen haben, kann es in Ordnung sein, es vor dem Waschen noch einmal zu tragen. „Ich empfehle, Ihre Gesichtsbedeckung zu waschen, wenn sie verschmutzt ist“, fügt Schaffner hinzu.
DAS ERGEBNIS
Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie beim Sport im Freien eine Gesichtsbedeckung verwenden sollen oder nicht, ist es möglicherweise besser, auf der vorsichtigen Seite zu bleiben und eine zu tragen, während Sie gleichzeitig soziale Distanzierung üben. „Egal, ob Sie in der Stadt, am Stadtrand oder auf dem Land wohnen, mein Rat ist, immer eine Mund-Nasen-Bedeckung mitzunehmen, wenn Sie das Haus verlassen“, sagt Schaffner. „Dieser Ratschlag ist derselbe, unabhängig davon, ob Sie alleine auf einem Weg sind oder an anderen auf dem Bürgersteig vorbeigehen, selbst wenn Sie einen sozialen Abstand von mindestens 6 Fuß einhalten. An diesem Punkt der Pandemie wäre es meine Neigung, häufiger eine Gesichtsmaske zu tragen.“ Beachten Sie jedoch, dass eine Gesichtsmaske kein Ersatz für soziale Distanzierung ist.