Es könnte einen Grund dafür geben, dass Reiseleiter an Universitäten, die rückwärts gehen, sich so gut an alle Statistiken ihrer Schule erinnern können – laut neuen Forschungsergebnissen ist Rückwärtsbewegung mit einem besseren Gedächtnis verbunden. Wenn Sie also das nächste Mal versucht sind, Ihre Schritte zurückzuverfolgen, um Ihre verlegten Schlüssel zu finden, können Sie erwägen, rückwärts zu gehen oder es sich zumindest vorzustellen.
Hier ein Blick auf die Wissenschaft und warum Vorstellungskraft für das Gedächtnis genauso leistungsfähig sein könnte wie körperliche Bewegung:
DIE WISSENSCHAFT
Die Teilnehmer einer kürzlich durchgeführten Studie wurden gebeten, sich an Informationen über ein inszeniertes Verbrechen zu erinnern, das sie miterlebt hatten, an eine Wortliste, die sie studiert hatten, oder an eine Reihe von Bildern, die sie untersucht hatten. Wenn Menschen an irgendeiner Form von Rückwärtsbewegung teilnahmen – wie z. B. körperlich rückwärts gehen, sich ein Video von einem rückwärts fahrenden Zug ansehen oder sich vorstellen, dass sie rückwärts gehen – konnten sie sich besser erinnern als Menschen, die still saßen oder an irgendeiner Form von Vorwärtsbewegung teilnahmen.
Die Rückwärtsbewegung hatte für etwa 10 Minuten positive Auswirkungen auf alle drei Arten des Gedächtnisabrufs (Erinnern an beobachtete Ereignisse, Wörter aus einer Liste und Bilder, die angesehen wurden).
FAKTOREN, DIE EINE ROLLE SPIELEN
Forscher glauben, dass mehrere Faktoren eine Rolle spielen, wenn es darum geht, Rückwärtsbewegungen zu verwenden, um dem Gehirn zu helfen, mehr Informationen abzurufen. „Die Erleichterung kommt wahrscheinlich von einer Kombination aus allgemeinen Raumzeit- und Bewegungsschemata, die das Gedächtnis auf eine Zeitreise vorbereiten“, sagt Studienautor Aleksandar Aksentijevic, PhD, ein Leser in der Abteilung für Psychologie an der Universität von Roehampton in London.
Da sich das Vorstellen oder Beobachten einer Rückwärtsbewegung als genauso effektiv wie eine tatsächliche Rückwärtsbewegung beim Abrufen von Erinnerungen erwiesen hat, müssen Sie Ihre früheren Bewegungen nicht wirklich in Rückwärtsrichtung nachahmen, wie diese komischen Bilder, die auf dem Bildschirm erscheinen, wenn Sie ein Video zurückspulen. obwohl diese Methode Ihre Schrittzahl erhöht. Das Beobachten oder Vorstellen einer Rückwärtsbewegung ist möglicherweise vorzuziehen, da dies sicherer ist. „Es ist weniger wahrscheinlich, dass man über etwas stolpert“, bemerkt Aksentijevic.
ZUKÜNFTIGE FORSCHUNG
Die Forscher hoffen, mit zusätzlicher Forschung festzustellen, ob Rückwärtsbewegungen älteren Erwachsenen helfen können, das Auftreten von Gedächtnislücken zu reduzieren, und ob diese Technik als vorbeugende Maßnahme für jüngere Erwachsene wirksam sein kann, die geistig scharf bleiben wollen. Sie haben bereits damit begonnen, seine Wirksamkeit auf das Kurzzeit- und Langzeitgedächtnis zu untersuchen.
„Wir haben gerade ein Experiment abgeschlossen, das zeigt, dass die historische Zeitachse – die Art und Weise, wie wir die Langzeitgeschichte strukturieren – mit der Richtung der wahrgenommenen Bewegung interagiert“, sagt Aksentijevic. „Das bedeutet, dass es erwartungsgemäß zwei unterschiedliche Mechanismen gibt, die dem Kurz- und dem Langzeitgedächtnis zugrunde liegen. Wir planen derzeit Möglichkeiten, dies genauer zu untersuchen.“
DAS ERGEBNIS
Für Forscher ist es noch zu früh, um sicher zu sein, ob eine echte oder imaginäre Rückwärtsbewegung Ihnen hilft, sich an etwas Bestimmtes zu erinnern, an das Sie sich im Moment nur schwer erinnern können, aber Sie können es selbst testen. „Ein bisschen Selbstversuch schadet nicht, wenn man Platz hat, um sicher rückwärts zu gehen“, sagt Aksentijevic. Verwenden Sie andernfalls Ihren Verstand, um zu visualisieren.