Von lagom , eine schwedische Methode für ein ausgeglichenes Leben zum Hyggen , dem dänischen Konzept für Gemütlichkeit, sind aus Skandinavien mehrere Wellnesstrends entstanden. Jetzt gibt es einen neuen lebhaften schwedischen Trend namens Plogging, der sich auf umweltfreundliche Fitness konzentriert, und er gewinnt schnell an Bedeutung.
Eine Verschmelzung des Wortes Joggen mit dem schwedischen Wort „plocka upp“ – was „aufsammeln“ bedeutet – Plogging ist eine Kombination aus Joggen und Müll aufsammeln. Einzelne Umweltschützer und Sportler im ganzen Land engagieren sich. Die in Schweden ansässige Organisation Plogga veranstaltete letzten Januar ihre erste offizielle US-Veranstaltung in Denver und ermutigt Einzelpersonen, ihre eigenen Gruppen vor Ort zu gründen.
Unabhängig von Ihrem Fitnesslevel können Sie sich der Bewegung anschließen. „Plakken“, auch bekannt als Gehen und Müll aufsammeln, ist ein weiterer verwandter Begriff. Wie auch immer Sie ploggen, jede Biegung, um Müll zu holen, ist wie eine Kniebeuge, und Sie werden erstaunt sein, wie viele Sie bei einer Fahrt durch die Nachbarschaft erreichen. Die schwedische App Lifesum, mit der Benutzer das Plogging verfolgen können, schätzt, dass eine halbe Stunde Joggen plus Müllsammeln 330 Kalorien verbrennt, verglichen mit 270 Kalorien, die allein durch Joggen verbrannt werden.
Ob es um das Aufsammeln von Zigarettenstummeln oder verlassenen Wasserflaschen geht, Plogging-Gruppen hinterlassen eine Delle im Müll der Erde. „Plogging ist brillant, weil es einfach ist und Spaß macht, während es jeden dazu befähigt, sauberere, grünere und schönere Gemeinschaften zu schaffen“, sagte Mike Rosen, ehemaliger Senior Vice President bei Keep America Beautiful, einer gemeinnützigen Organisation, die sich auf die Vermeidung von Müll konzentriert. „Alles, was Sie brauchen, ist eine Laufausrüstung und eine Tasche für Müll oder Wertstoffe, und Sie verbessern nicht nur Ihre eigene Gesundheit, sondern auch die Ihrer lokalen Gemeinschaft.“
STARTEN
Probieren Sie es alleine aus oder gründen Sie eine Plogging-Gruppe in Ihrer Nachbarschaft. Wählen Sie einfach einen zentralen Ort aus, an dem sich alle treffen können, und wählen Sie jede Woche verschiedene Reiserouten aus. Denken Sie nur daran, Gartenhandschuhe, Müllsäcke und Offenheit mitzubringen.