Du hast viele Tageswanderungen gemacht. Sie sind durch die State Parks und entlang der Küste gelaufen. Und jetzt sind Sie bereit für das Abenteuer einer mehrtägigen Reise. Wie beginnt man mit der Planung einer Fernwanderung? Und was unterscheidet es von den Wanderungen, die Sie bereits unternommen haben?
Langstrecken- und Mehrtageswanderungen sind in den letzten zehn Jahren immer beliebter geworden, teilweise dank der Popkultur, wie dem Buch „Wild“, und teilweise dank einer zunehmenden Zahl von Spitzensportlern, die nach „den schnellsten bekannten Zeiten“ streben “ auf weiten Abschnitten bekannter Trails. Jennifer Pharr Davis war die erste Frau, die die schnellste bekannte Gesamtzeit aufstellte – sie schlug alle Männer und Frauen bis zu diesem Punkt – als sie 2011 den gesamten 2.185 Meilen langen Appalachian Trail in 46 Tagen, 11 Stunden und 20 Minuten wanderte.
Aber für ein paar Tage muss man nicht schnell sein. Sie müssen Ihre Nächte auch nicht unbedingt im Freien verbringen – Sie können einfach eine Reihe von Tagesausflügen hintereinander planen.
„Es gibt Leute, die den gesamten Appalachian Trail tagsüber erwandern“, sagt Pharr Davis, der Wandertouren durch die Blue Ridge Hiking Company leitet. Diese Leute planen einfach eine Tageswanderung nach der anderen, mit Support-Crews oder Stopps auf dem Weg.
KENNEN SIE IHRE MÖGLICHKEITEN
Das ist die erste Frage, die Sie beantworten sollten:Möchten Sie mit dem Rucksack reisen (z. B. alles, was Sie brauchen, mitnehmen) oder möchten Sie eine unterstützte Reise machen (z. B. jeden Tag jemanden mit Essen und Campingausrüstung abholen)? Oder Sie können sogar eine unterstützte Reise planen, bei der Sie tagsüber Routen planen, auf denen Sie die meisten Nächte in Hostels oder Motels verbringen.
Natürlich kann die Planung einer unterstützten Reise schwierig sein, wenn Sie niemanden haben, der während der Wanderung einen Van fahren kann. Es gibt Wandergruppen und Unternehmen, die diese Logistik koordinieren.
Einige Wanderwege, wie der Appalachian, haben laut Pharr Davis auch Herbergen und Campingplätze, die Sie zu einem Ausgangspunkt im Umkreis von 200 Meilen bringen. Dieses „Slack-Packing“, wie sie es nennen, ermöglicht es Ihnen, sich auf mehrtägige Wanderungen einzulassen.
„Alles, was sie tun müssen, ist zu Fuß zu gehen“, sagt Warren Doyle, eine Wanderikone, die das gemeinnützige Appalachian Trail Institute leitet. Er empfiehlt dringend unterstützte Tageswanderungen für mehrere Tage hintereinander als großartige Möglichkeit für Anfänger, sich an den Wald zu gewöhnen, und insbesondere für Menschen mit eingeschränkter Mobilität oder ältere Wanderer, die Probleme mit ihren Gelenken haben. Weniger Ausrüstung mitschleppen zu müssen erleichtert die Wanderung. „Die Erfolgsaussichten steigen mit der Menge an Gewicht, die Sie abnehmen“, sagt er.
FÜNF TIPPS ZUM ERFOLG
Wie auch immer Sie Ihre Fernwanderung gestalten, Pharr Davis und Doyle haben ein paar Tipps.
1. FÜHREN SIE IHRE FORSCHUNG AN
So viele der Informationen, die Sie benötigen, sind tatsächlich online. Fast jeder Wanderweg hat eine Naturschutzgruppe, die ihn überwacht, und diejenigen, die durch National- oder Staatsparks verlaufen, haben normalerweise auch Regeln, die sie regeln.
„Sprechen Sie mit jemandem, der kein Ausrüstungsausrüster ist“, sagt Doyle, denn er wird keinen Hintergedanken haben, Ihnen Sachen zu verkaufen, die Sie nicht brauchen. Und sprich mit jemandem, der den Trail, den du machen möchtest, erfolgreich absolviert hat, der auch dein Alter, Geschlecht und Hintergrund hat – du hast also ähnliche Erfahrungen gemacht.
Auch die Logistik sollten Sie vorher planen. An welchen Straßenkreuzungen kann Ihre Support-Crew Sie treffen? In welchen Städten können Sie Ihre Lebensmittelvorräte auffüllen? Es gibt Websites, auf denen Menschen, die die Wanderwege erfolgreich gewandert sind, ihre Ausrüstungslisten veröffentlichen. So können Sie sehen, was funktioniert hat, und die Liste an Ihre Bedürfnisse anpassen. Aber lass dich nicht von der Logistik überwältigen, sagt Doyle, es geht mehr um dein Temperament und deine Bereitschaft, unbequem und anpassungsfähig zu sein.
2. MACHEN SIE SICH KEINEN STRENG ÜBER DIE AUSRÜSTUNG …
… Aber seien Sie vorbereitet. Es lohnt sich nicht, für die allererste Reise tonnenweise teure Ausrüstung zu kaufen, sagt Pharr Davis, wenn Sie stattdessen mieten oder leihen können. Auf diese Weise können Sie auch teure Geräte testen und sehen, was für Sie funktioniert, bevor Sie sich festlegen. "Wandern muss nicht super teuer sein", sagt sie.
Einer der häufigsten Fehler, den Pharr Davis bei Wanderanfängern beobachtet, ist das Mitnehmen von zu viel Ausrüstung. Das alles summiert sich zu zusätzlichem Gewicht, das auf lange Sicht zu Verletzungen führen und Sie ausbremsen kann.
3. MACHEN SIE EINE MINI-ÜBUNGSREISE
Pharr Davis empfiehlt eine „Shake-Down-Wanderung“. Die Idee ist, dass Sie, sobald Sie die gesamte Ausrüstung haben, die Sie brauchen, eine kürzere mehrtägige Reise unternehmen, und „Sie werden erkennen, was Sie wirklich tun brauchen“, sagt sie. Doyle verlangt von den Wanderern, die zu seinen Expeditionsreisen kommen, vorher kürzere Touren, um sicherzugehen, dass sie das wollen und vorbereitet sind. Die Minitrips geben Ihnen auch die Möglichkeit, grundlegende Fähigkeiten zu erlernen, wie „die zwei Ds“, sagt Doyle – fahren Sie bergab und flussabwärts, wenn Sie in Schwierigkeiten geraten oder sich verlaufen haben.
Was Sie tun Was Sie brauchen (wenn Sie länger als einen Tag im Wald unterwegs sind), sagt Pharr Davis:Rucksack, Unterstand, Schlafsack, ein gutes Paar Wanderschuhe, Woll- oder Feuchtigkeitssocken, Kleidungsschichten, eine Regenjacke , ein Erste-Hilfe-Kasten (der Toilettenartikel wie Sonnencreme, Insektenspray, eine Stirnlampe, Pflaster … alle Grundlagen enthält, sagt sie), Lebensmittel für den nächsten Versorgungsstopp und Ihre Hilfsmittel wie eine Karte, einen Reiseführer oder einen Kompass. „Darüber hinaus sind viele Dinge Luxusartikel“, sagt sie.
4. MACHEN SIE SICH FIT, BEVOR SIE GEHEN
Der andere häufige Fehler, den Pharr Davis bei Anfängern sieht, ist, dass sie „zu schnell, zu früh“ gehen. Da Ihr Rucksack mit der Zeit immer leichter wird und Sie fitter werden, ist es sinnvoll, sich zu entspannen, sagt sie. Aber du willst am ersten Tag fit und gesund genug erscheinen, dass du 10 Meilen pro Tag wandern kannst. (Die meisten Wanderer legen je nach Gelände 15–20 Meilen pro Tag zurück.)
Egal, wie viele Tageswanderungen und Trainingseinheiten Sie zur Vorbereitung auf sich nehmen, es kommt immer auf die Einstellung an. Die erfolgreichsten Wanderer haben eine gute Einstellung, sagt sie, und sind bereit, wenn es etwas chaotisch wird.
5. MACHEN SIE EINEN PLAN, ABER SEIEN SIE FLEXIBEL
Das ist die Philosophie von Doyle und Pharr Davis:Sei anpassungsfähig an den Trail, denn der Trail passt sich nicht an dich an. Sie müssen einen Plan haben, bevor Sie losfahren – welche Route, wie weit Sie jeden Tag fahren werden, wo Sie jeden Tag Ihren Begleitwagen treffen oder wo Sie alle paar Tage nachfüllen, wenn Sie keinen haben Support-Crew. Nachschub kann entweder bedeuten, auf eine Straße zu gehen und in eine kleine Stadt zu gehen, um etwas zu essen, oder sich selbst ein Paket im Voraus an ein bestimmtes Hostel oder Postamt zu schicken, wo es für Sie aufbewahrt werden kann.
Aber seien Sie bereit, Ihre Pläne zu ändern. „Es dreht sich alles um Anpassungsfähigkeit“, sagt Pharr Davis. Deshalb bringt sie auch gerne einen halben Tag extra Essen mit, falls etwas schief geht. Tatsächlich werden die größten Gefahren, wie das Wetter, nur dann zu großen Problemen, wenn Sie nicht anpassungsfähig sind. Wenn Sie darauf bestehen, durch einen Sturm zu wandern, anstatt ihn kommen zu sehen und an einen sicheren Ort zu gelangen oder sich zu ducken, dann könnten Sie sich verletzen.
Sie sollten auch „jemand anderem gegenüber verantwortlich sein“, sagt Pharr Davis, was bedeuten könnte, dass Sie mit einem Kumpel wandern oder jemandem sagen, wo Sie sein werden und wann Sie einchecken oder sogar ein GPS-Notsignal mitbringen, wenn Sie alleine wandern .
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VIER BELIEBTE WEGE
Während diese Regeln für fast alle Wanderwege gelten, die Sie wandern, gibt es auch einige spezifische Vorschläge für einige der beliebtesten Routen:
Appalachian Trail
Das AT ist nicht einfach, aber es ist zugänglich. Das heißt, unterwegs gibt es Straßenkreuzungen und kleine Ortschaften, die es ermöglichen, begleitete Wanderungen zu unternehmen oder in Herbergen und Motels zu übernachten. Die Appalachian Trail Conservancy unterhält den Trail und listet alle Grundlagen auf, die Sie wissen müssen, einschließlich Transportmöglichkeiten und Gefahren, auf die Sie achten sollten. Es gibt keine Genehmigungen oder Gebühren zum Wandern, aber auf einigen Campingplätzen sind Genehmigungen erforderlich. Einige der beliebtesten Teile sind der 101-Meilen-Abschnitt durch den Shenandoah-Nationalpark und die Presidential Range durch New Hampshire, zu der auch der 6.288 Fuß hohe Mount Washington gehört. Das Durchwandern des gesamten AT dauert normalerweise 5–7 Monate, aber nur 1 von 4 Wanderern, die es versuchen, ist erfolgreich.
Pacific Crest Trail
Der PCT hat im Gegensatz zu einigen anderen beliebten Punkt-zu-Punkt-Langstreckenwegen ein Genehmigungssystem für Gebiete – teilweise, weil das Wandern auf dem Weg, der von Mexiko nach Kanada führt, so überlaufen ist. Während der Trail nationales und staatliches Land unter verschiedenen Abteilungen abdeckt, ist die Pacific Crest Trail Association die Organisation, die alle Trail-Informationen überwacht – und die Sie in die richtige Richtung weisen kann. Während viele Thru-Hiker die gesamte fünfmonatige Saison in Anspruch nehmen, wenn es keinen Schnee gibt, um den gesamten 2.650-Meilen-Trail zu bewältigen, gibt es auch beliebte kürzere Abschnitte. Da es zwischen Straßenkreuzungen oder Städten länger sein kann, ist es schwieriger, die PCT als unterstützte Wanderung durchzuführen, und Sie müssen möglicherweise mehr Essen mitbringen. Angesichts des Schnees in den Bergen müssen Sie Ihre Reise außerdem so planen, dass Sie die Sierras je nach Wetterlage erst nach dem späten Frühling und sogar dem Frühsommer erreichen.
Yosemite
Der Yosemite-Nationalpark ist vor allem für seine Tageswanderungen wie den Yosemite Falls Trail oder Half-Dome (für die eine Genehmigung erforderlich ist) bekannt, aber im Park gibt es auch ausgedehnte Wanderungen im Hinterland und Rucksacktouren. Für Übernachtungsausflüge sind kostenlose Wildnisgenehmigungen erforderlich, damit Parkwächter verfolgen können, wer campt. Genehmigungen werden per Lotterie bearbeitet, obwohl einige nach dem Prinzip „Wer zuerst kommt, mahlt zuerst“ vergeben werden, planen Sie also voraus. Der PCT führt 110 km durch Yosemite, aber die berühmteste Rucksacktour ist wahrscheinlich der John Muir Trail, der sich bis zum Mount Whitney erstreckt – dem höchsten Punkt der kontinentalen USA
Der Grand Canyon
„Der Grand Canyon ist ein ganz anderes Tier“, sagt Pharr Davis. Das liegt teilweise an der Hitze, aber auch am Gelände. Die meisten Besucher des Grand Canyon bleiben am South Rim, der ganzjährig geöffnet ist, und unternehmen Tageswanderungen. Aber die Wanderung hinunter zum Grund des Canyons oder hinunter und wieder hinauf zum North Rim, die von Mai bis Oktober geöffnet ist, wird immer beliebter. Tatsächlich wurde es bei Leuten, die versuchten, Rim-to-Rim oder Rim-to-Rim-to-Rim zu fahren (und gerettet werden mussten), so beliebt, dass der Park vorübergehend ein Genehmigungssystem unterhalb des Rims einführte. Jetzt brauchen Sie jedoch nur noch eine Genehmigung für das Zelten über Nacht, aber planen Sie im Voraus. Es gibt zwar einige Campingplätze, aber sie füllen sich schnell, und die Phantom Ranch – die Lodge am Fuße der Schlucht – füllt sich so schnell, dass sie ein Lotteriesystem betreibt. Es gibt auch eine Lodge am North Rim, wenn Sie es ganz nach unten und auf die andere Seite schaffen, aber seien Sie gewarnt:Wanderer unterschätzen häufig, wie schwer die Wanderung mit etwa 6.000 Fuß Höhe vom Rand zum Fluss ist und wie heiß kann es werden. Hier möchte man zur richtigen Zeit eine Fernwanderung unternehmen, wenn es nicht zu heiß ist, aber wenn die Wasserhähne aufgedreht sind – entweder früh (Mai) oder spät (Oktober/November).