Es wird angenommen, dass Kreativität von Natur aus kommt und manche Menschen einfach das Glück haben, damit geboren zu werden. Aber die Wissenschaft ist mit dieser Vorstellung nicht ganz einverstanden. Kreativität kann leicht durch ständiges Üben, Lernen und Beobachten von Dingen um uns herum erworben werden. Sie werden überrascht sein zu wissen, dass wir alle kreativ geboren werden, aber mit dem Alter verlieren wir unsere Kreativität. Und jetzt gibt es noch eine weitere Möglichkeit, Ihrer Kreativität freien Lauf zu lassen:Walken. Gehen und Kreativität
Der einfache Akt des täglichen Gehens oder Spazierengehens kann Ihnen dabei helfen, kreativer zu werden, schlägt eine in der Zeitschrift Scientific Reports veröffentlichte Studie vor. Ganz gleich, ob Sie im Park, auf der Terrasse oder einfach nur in Ihrem Salon spazieren gehen, die Bewegung Ihres Körpers kann helfen, Ihre Fantasie anzuregen. Wie wir bereits wissen, ist Gehen gut für die Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit, verringert das Risiko chronischer Krankheiten und hebt die Stimmung. Jetzt gibt es einen weiteren Grund, warum Sie sich eine Auszeit von Ihrem Tagesablauf nehmen und eine Weile spazieren gehen sollten. Das Beste ist, je mehr Sie aktiv bleiben, desto mehr können Sie erwarten, dass Ihre kreativen Säfte fließen.
Die Studie
Die Forscher der österreichischen Universität Graz stellten den Zusammenhang zwischen Gehen und Kreativität fest, nachdem sie fünf Tage lang die Fitnessaktivitäten von rund 80 gesunden Personen verfolgt hatten. Das Expertenteam bat den Teilnehmer zunächst, eine Reihe kreativer Aufgaben wie das Zeichnen im Labor zu erledigen, gefolgt von einer Reihe von Fragebögen. Am Ende verglichen sie alle Daten und kamen zu dem Schluss, dass diejenigen, die im Alltag körperlich aktiv waren, leicht auf neue und bessere Ideen kommen konnten als diejenigen, die einen sitzenden Lebensstil führten. Außerdem waren aktive Menschen tendenziell glücklicher.
Vorherige Studie
Dies ist die neueste Studie, die es geschafft hat, das Training mit dem Grad der Kreativität zu verknüpfen. Eine weitere Studie, die 2014 von APA PsycNet veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Sport zur Schaffung erfolgreicher Innovationen beitragen kann. Diese Studien reichen aus, um zu dem Schluss zu kommen, dass man seinen Körper bewegen muss, um kreativ zu werden. Gehen ist die bevorzugte und einfachste Option von allen.
Andere Wege zur Steigerung der Kreativität
Abgesehen von Gehen und Sport gibt es mehrere andere Möglichkeiten, Ihre Kreativität zu steigern. Einige der häufigsten sind wie folgt:
Meditation :Meditation hilft, Ihren Geist zu beruhigen, Ihre Energie zu kanalisieren und hilft Ihnen, sich zu konzentrieren. Wenn Sie entspannt sind, sind Sie empfänglicher für Einsichten der rechten Gehirnhälfte und kreativer.
Ein Musikinstrument spielen lernen: Sowohl das Singen als auch das Erlernen eines neuen Instruments erfordern logische Aufmerksamkeit. Diese Aktivitäten können den auditiven Kortex der rechten Gehirnhälften stimulieren und die Kreativität steigern.
Suche dir ein Hobby: Ein Hobby zu haben ist sehr wichtig, um Stress abzubauen und Ihre Kreativität zu fördern. Versuchen Sie, neue Ideen zu entdecken, die Sie inspirieren, und setzen Sie sie um.