Die Pandemie war ein massiver Weckruf für Menschen aus allen Gesellschaftsschichten. Die Einstellung der Menschen zu ihrer Gesundheit hat sich in diesem Zeitraum drastisch verändert. Was früher eine Frage der Eitelkeit war, tendiert heute in Richtung Gesundheit und Sicherheit. Wenn es um die Fitnessreise einer Person geht, kann der Druck von Gleichaltrigen und der Familie etwas zu viel werden. Das Leben wird viel einfacher, wenn Sie jemanden haben, der Sie in die richtige Richtung drängt. Und wenn diese Person Ihr Partner oder Ehepartner ist, jemand, mit dem Sie leben und sich rund um die Uhr umgeben, wird es ein wenig einfacher. „Ich glaube ehrlich, dass die Menschen, mit denen man sich umgibt, den größten Einfluss auf einen haben. Es ist einfach, sich Ziele für das Jahr zu setzen und sich darauf zu freuen. Aber in ein paar Tagen oder Wochen ist der Großteil schon erledigt Menschen neigen dazu, sich zu langweilen und aufzuhören. Hier braucht man den kleinen Schubs in die richtige Richtung und manchmal gibt es niemanden, der besser ist als der Ehepartner oder Partner. Ein gemeinsames Ziel zu haben und mit Ihrem Partner daran zu arbeiten, macht viel Spaß. Zu zweit zu trainieren ist eines der Dinge, die Fitnessprogramme interessanter machen. Außerdem wird es einfacher, gesunde Essgewohnheiten einzuhalten, wenn beide im Haus auf ein gemeinsames Ziel hinarbeiten", sagt Fitnessexperte Sohrab Khushrushahi
Einige der Vorteile des gemeinsamen Trainings sind:
1) Es stärkt die Bindung, die Sie mit Ihrem Ehepartner teilen:Laut verschiedenen Studien hat das Training mit Ihrem Partner viele emotionale und körperliche Vorteile. Rhythmisches Krafttraining oder Laufen oder jedes andere gemeinsame Training hat positive Auswirkungen auf beide Seiten.
2) Legt die Verantwortlichkeit für beide Partner fest:
Wenn Sie zusammen trainieren, sind Sie jemand anderem als sich selbst gegenüber rechenschaftspflichtig. Als Menschen sind wir soziale Tiere und wir arbeiten manchmal besser, wenn wir jemand anderem als uns selbst Rechenschaft schuldig sind. Das Festhalten an Ihren Zielen wird definitiv viel einfacher, wenn Sie jemanden haben, der es mit Ihnen tut und Sie motiviert, besonders wenn diese Person Ihr Ehepartner ist, der mit Ihnen zusammenlebt.
3) Glück und Zufriedenheit:
Dank all der Endorphine, die Sie während und nach Ihrem Training freisetzen, macht es Sie individuell zu einem glücklichen Menschen. Indem Sie Ihren Partner antreiben und motivieren, erleben Sie das gemeinsam, was Positivität für die Beziehung schafft.
4) Verpflichtung zueinander:
Ein gemeinsames Ziel und der Respekt, dass körperliche Aktivität wichtig ist, wird etabliert. Es ist wahrscheinlicher, dass Einzelpersonen eine positive Änderung des Gesundheitsverhaltens vornehmen, wenn ihr Partner dies auch tut. Insgesamt können Fitnessprogramme interessanter gestaltet werden, und das Training zu zweit ist eine der Möglichkeiten dazu
mach das möglich.