Gesundheit und Fitness sind aus der heutigen Kultur nicht mehr wegzudenken. Nisha Gupta drängt darauf, ehrlich zu sich selbst zu sein, wenn es um Fitness und Gesundheit geht. Nisha macht regelmäßig Yoga und geht seit Kurzem auch ins Fitnessstudio. Nisha hat die Trends studiert und sich angesehen, was in den sozialen Medien vor sich geht, und herausgefunden, wie schick einige Leute die Fitnessbranche gemacht haben. Sie ist stark gegen die vorübergehenden ausgefallenen Diäten und Workouts, die den menschlichen Körper stark belasten. Sie sagt:„Richtiges Wissen und Anleitung sind sehr wichtig. Nur weil ein xyz-Influencer einem Regime folgt, heißt das nicht, dass es das ideale ist. Wenn es um die Gesundheit geht, ist jeder menschliche Körper anders und die Ernährung ist für die Menschen subjektiv. Ich Ich ärgere mich wirklich, wenn ich sehe, wie Leute hinter den Fades von Diäten und Workouts herlaufen. Ich fordere die Leute auf, einen Fachmann zu konsultieren, bevor sie sich auf die falschen Trends einlassen." 
Sie ist auch jemand, der sich schon immer für das Bewusstsein für psychische Gesundheit eingesetzt hat. Sie sagt, dass neben dem körperlichen Aspekt der Gesundheit auch der mentale Aspekt nicht vernachlässigt werden sollte. "Psychische Gesundheit ist genauso wichtig wie körperliche Gesundheit. In diesem Jahr ist so viel passiert und jeder kämpft mental mit dem einen oder anderen. Ich finde es wichtig, bei Bedarf mit einem Psychologen zu sprechen. Abgesehen davon ist es erforderlich, sich auszudrücken und zu kommunizieren."